JLo cuenta cuál es el más barato de sus secretos de belleza

Muchos podrían pensar que la fuente de la belleza de Jennifer López proviene de carísimos tratamientos estéticos, sin embargo la actriz confesó que su principal secreto está al alcance de todos.

La actriz y cantante que está próxima a cumplir 53 años, reveló que dormir un mínimo de siete horas por noche es más eficaz que cualquier crema hidratante y es una parte clave de su régimen de belleza, el cual se conforma por las 5 S: protección solar, suero, suplementos, saludable (vivir bien) y sueño.

"No valoramos el sueño. Valoramos el esfuerzo y el trabajo duro y debo admitir que he estado atrapada en esa carrera de ratas por mucho tiempo. Sin embargo, he descubierto que dormir es el secreto de belleza más subestimado que existe. Dormir al menos de 7 a 9 horas cada noche, puede cambiar el juego de la vida", compartió Jennifer en la última edición de su boletín On The JLo.

También reveló que a sus 20 años, cuando su carrera estaba despegando, tan sólo dormía menos de cinco horas por noche, por lo que el cansancio y la sobre exigencia le pasaron factura al provocarle ataques de pánico. Por ello, la cantante cambió su forma de vida y comenzó a llevar un estilo más saludable.

"Desde entonces, he intentado llevar una vida muy sana y equilibrada. A medida que dormía más y me cuidaba, me di cuenta de que se trataba de vivir más que de envejecer. Pienso en el sueño como una pequeña máquina del tiempo. Te acuestas y entras en un espacio en el que te conservas y luego sales como una persona nueva, más joven de lo que eras antes", platicó la estrella de Hollywood.

Jennifer insistió en que comúnmente parece más joven después de haber dormido bien. "A veces me despierto y digo: '¡Vaya! He perdido 10 años en mi rostro'. Eso es lo que una buena noche de sueño puede hacer por ti y se acumula con el tiempo. Para bien o para mal, la pandemia nos frenó a todos y a mí me hizo darme cuenta de que lo único que podemos controlar es a nosotros mismos. Así que a dormir”.